お越しくださりありがとうございます。
このブログでは、自分の本当の思いに素直に向き合い、「私らしく生きる」ことを応援しています。
あのね、心が拗ねてしまうこと
ありませんか？
生きていれば良いことも思いがけない試練もあり、毎日は決して平坦ではないですね。
どれだけ頑張っていても、停滞し葛藤を味わうようなことが起こります。
そして心が弱っている時は特に、他人の評価や誰かが言う常識や、毎日流れてくるたくさんの情報に本心を『持っていかれて』しまう。
さらに追い打ちをかけるように、油断している隙に心に「いじけ虫」が住み始め、変な思い込みにとらわれていき、「自分はダメだ……」と諦めてしまう。
いくら人生に花を咲かせようとしても、
拗ねた心には水も太陽もなかなか届きにくい。
枝葉を伸ばしていくのは難しいです。
毎日が幸せの宝探し
豊かな土壌も十分な養分もあって、暖かな日差しが降り注いでいる。
なのに落ち込んでうつむいていて……「どうせ自分は〜〜」って否定してシャットアウトしていたら、ラッキーチャンスや幸せには気づかないです。
今日は、ブレない自分軸を保つために何ができるかを思い起こしてみました。
即効性があっていい方法がありましたので、よろしければお付き合いくださいね。
瞬間的に思考をシフトする
「困った大変だ〜〜！」
何とかしなければと慌てる前に深呼吸してみましょう。
そして、「困った～～」っていう心の叫びを別の視点から言い換えてみましょう。
その出来事のメリットを見つけます。
ササッとね！！
「手放すチャンスですよ」
「合わないことをしていますよ」
「もっと視野を広げてみてね」
「助けを求めてみてね」
「１人で頑張らなくてもいいんだよ」
何故、困っているのかを別の視点でみてみると気づきがあります。
困った状況を言い換えてみたら、違った考え方が見つかります。
【 ○○を買おうと思ってせっかく出掛けたのに売り切れで残念 】
↓ ↓
※ 売り切れていてもがっかりせずに「今はタイミングじゃないんだな～～」「いずれチャンスが来るんだな～～」と思っていたら・・・
↓ ↓
【 別の日に改めて買いに行ったらセールになっていて、おまけにポイント２倍 】
【 仕事の企画を出したら先輩から滅茶苦茶ダメ出し。時間をかけて案を練って一生懸命頑張ったのに残念 】
↓ ↓
※ 自分の取り組みを見直すチャンス。卑屈にならずに勉強して守備範囲を広げるよ。素直に先輩の意見を聞いたり、他の人からもアドバイスをお願いする。ヘソを曲げたりせずに見直して訂正して部長に提出・・・
↓ ↓
【 思いがけず部長に企画を褒められ、次の仕事も任されて嬉しさ倍増 】
思考のシフトはとっても便利で効果的な方法です。
引きで状況を捉え、視野を広げて見直してみるのもポイントです。
是非この、言い換え作戦を活用してくださいね。
何度も繰り返して思考のシフトの達人になって、毎日をもっと心地よくしていきましょう。
困難場面からメリットを見つけ、人生を豊かにしていきましょう。
諦めた時が終わる時だからね。
ピンチはチャンスって本当
心に辛いことを抱えている時って
今が精一杯で、何も見たくない聞きたくない。
お腹いっぱいです。
自分を何とか保つため
周りの人と当たり障りなくやって行こうとしたり
自分に火の粉が飛んでこないよう保身もするし
それでエネルギーを使うから疲れます。
マイナス思考に陥ります。
でも、
突然のピンチも、乗り越えたら大切な気づきがあり、気づいた時から流れが変わり始める。
人生の立ち位置そのものがシフトしていく。
ピンチは神様からのギフト、貴重な経験になります。
困った状況を良くしていくために、言い換え作戦で自分にやさしく温かな気持ちになってみましょう！
あなたの大切な時間をこのブログで共有してくださり嬉しいです。
今、この瞬間からのあなたが輝きを手に幸せで満たされますように＾＾